Искаш добро здраве?
Искаш да се чувстваш и да изглеждаш по-добре?
Искаш да имаш повече тонус и енергия?
Чудиш се как трайно да се освободиш от някой излишен килограм?
ЗАПОЧНИ ОТ ГРИЖА ЗА ЧЕРВАТА!
Знаеш ли, че в червата са над 80% от имунните ни клетки?
Знаеш ли, че те са отговорни за над 90% от невросигналите, които определят нашето настроение и емоции?
Знаеш ли, че когато червата ни са увредени, организмът ни не усвоява напълно полезните вещества от храната, клетките гладуват, тялото ни започва да страда от хранителни дефицити, задействат се хронични възпалителни процеси и може да се стигне до сериозни здравословни проблеми?
Още Хипократ ни е завещал, „че всички болести започват от червата“, но колко от нас се грижат те да са чисти и здрави?
Добрата новина е, че възстановяването и поддържането на чревното здраве е възможно, когато сме информирани и мотивирани да направим промяната.
Микроорганизмите, които виреят в червата, са важни за доброто храносмилане и са ключът към силната имунна система. Всъщност между 60% и 80% от имунната система се намира в червата. Това е причината, поради която червата играят толкова важна роля за здравето на човека и го предпазват от множество болести. Именно тук тя произвежда антитела, които са отговорни за борбата с различни типове болести, които атакуват тялото.
Когато човек има проблем със стомашно-чревния тракт, той започва да страда от различни здравословни проблеми. Например:
Хронична умора
Главоболие, мигрена
Тревожност
Депресия
Акне
Екзема
Ревматоиден артрит
Болест на Хашимото
Псориазис
Диабет
Когато знаете това, не можете да се забавите нито миг повече. Необходимо е да положите усилия, за да се радвате на по-добро чревно здраве, а оттам – и на по-пълноценен начин на живот. Всичко се свежда до три прости стъпки.
СТЪПКА 1 - Отстранете повредата
Целта на тази първа стъпка е да прочисти стомашно-чревния тракт от всичко, което му вреди. Затова е необходимо да бъдат елиминирани всички храни и субстанции, които провокират възпаление или раздразване на стомаха – например алкохол, кофеин и лекарства, както и всяко друго нещо, което може да предизвика инфекция. Сред храните, които предразполагат към възпаление, присъстват онези, които могат да провокират някакъв тип непоносимост. А това са:
Глутен
Млечни продукти
Царевица
Соя
Яйца
Захар
В този ред на мисли, добра идея е да си направите тест, който да определи какво е нивото на определени протеини (наречени имуноглобулини) в кръвта и каква е чувствителността ви към определени храни.
Инфекциите могат да бъдат провокирани от паразити, бактерии или гъбички. Анализ на изпражненията ще определи какво е нивото на добрите бактерии и ще регистрира наличието на инфекции.
СТЪПКА 2 - Заместете
Тялото се нуждае от няколко жизненоважни съставки, за да поддържа добро здраве, оптимално храносмилане и да абсорбира пълноценно хранителните вещества. Употребата на лекарства, спазването на диета, заболяване и дори процесът на остаряване могат да изчерпат определени елементи в човешкото тяло. Те са важни и трябва да ги осигурите, ако искате да се радвате на добро здраве.
Сред тях са:
Храносмилателни ензими
Стомашна киселина
СТЪПКА 3 - Възстановете
Последната стъпка от тази програма е фокусирана върху възстановяването на червата посредством диета, богата на есенциални нутриенти. Червата се нуждаят от тези вещества – трябва да им ги набавите чрез консумацията на конкретни храни.
Изключително важно е да възстановите здравословната чревна бактерия -добрите бактерии, за да може да функционира правилно. Това може да се постигне чрез консумацията на хранителна добавка с пробиотици. Тя съдържа полезни бактерии, например Bifidobacterium и видове лактобацили. (виж моето предложение - Forever Active Probiotic)
Ключово е повишаването и на консумацията на фибри. (виж моето предложение - Forever Fiber)
За да възстановите червата, препоръчително е да приемате хранителни добавки с L-глутамин – аминокиселина, която подпомага подмладяването на обвивката на чревните стени.
След това трябва да гарантирате редовен прием на важни хранителни вещества, сред които: цинк, омега-3 мастни киселини (консумирайте риба), витамини А, Е, селен, витамин С, витамин Д и др. Изключително полезни са растения като Алое Вера.
Тази програма лекува червата и едновременно с това служи за оздравяване на целия организъм и може да бъде прилагана с цел лечение на болести. Струва си да я изпробвате и да извлечете максимална полза за здравето.
Искаш ли да научиш повече как да постигнеш чревен баланс, за да бъдеш здрав, тонизиран и щастлив? Запише се за безплатен онлайн разговор с мен още днес:
http://www.aloevera-bg.com/aloe-vera-online-consultation
ВИЖ ОЩЕ:
Топ 10 храни за постигане на чревен баланс, Надя Петрова
Човешкият микробиом - нашият втори мозък, Надя Петрова